Méditation au travail

De plus en plus d'entreprises intègrent la méditation dans leurs programmes d'accompagnement et de ressources humaines. Les vertus de la méditation, révélées et démystifiées par de nombreuses études scientifiques, offrent des perspectives considérables pour les collaborateurs et leurs managers. Des programmes de méditation ont été développés avec méthode et les résultats sont probants : les participants parviennent à prendre plus de recul vis-à-vis des évènements de leur journée, ils arrivent à mieux gérer leurs émotions et leur relation aux autres. Les effets sont directs sur la collaboration, la créativité et le stress.

La méditation offre une réponse prometteuse en termes de réduction des risques psychosociaux, en agissant notamment sur le stress des salariés, sur la fatigue et la dépression.

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